自分なりのリセット方法。

気分を、リセットしたい時ってありますよね。

リセットする為に、いお金を使ってストレス発散！って言うのはモノを探して購入する

ここまでは、一時的に満たされるかもしれませんが商品が届いたり家に帰って開けてみて

別に買う必要なかったなって思う事が大半だと思います。

そこで

僕が実践しいる、なるべくお金を掛けない趣味を紹介して行こうと思います。

ーーーーー目次ーーーーー

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１．筋トレをする。

筋トレは、最高のリセット方法だと思っています。

筋トレ器具とかに、お金なんて掛けたくないって方も居ると思いますが

今は、YouTubeで筋トレメニュー無料で数多く投稿されています。

筋トレの、一番のメリットは、体の変化を実感でき自己肯定感が増して行く事です。

僕は、元々太っていたのですが

筋トレと食事制限を行い、25キロ程の減量をしました。

痩せた事によって、自己肯定感が増すと言うメリットもあります。

自己肯定感が増すと、自身を持って生きられようになりますし

他人からどう見られて居るかと言う事も気にならなくなって行きます。

見た目の変化もありますが、メンタル的な成長にも繋がると思います。

2．散歩をする。

散歩も、健康的になれて簡単に気分を、リセット出来るのでおすすめです。

いつも、自転車や車で移動している時と違って歩いて周りを見て見ると

見慣れいるはずの景色の中に、知らない場所や新しい発見が生まれます。

僕は、散歩の途中に公園を探して

近くのコンビニで、コーヒーを購入しベンチに腰掛けます。

太陽の暖かさと、心地よい風に吹かれながらのんびりしていると

日頃の、疲れが癒やされますし

何しろ、最高に気持い良いんですよね。

 コンビニのコーヒーは、100円程で購入出来るので

飲みながら、読書をしてみるのも楽しいかもしれませんね。

お金をあまり掛けずに、心をリセットしたい方におすすめです。

３.YouTubeを観る。

YouTubeは、手軽に気分をリセットできます。

お金を掛けずに、自分が好きな動画を手軽に観れるのでおすすめです。

YouTubeは、色々なコンテンツを配信しているので

為になる動画を観て勉強したりと言う使い方も出来ますし

ゲームコンテンツ等の配信を観ても面白いと思います。

因みに僕は、物件紹介動画や自己啓発の動画

ゲーム実況等の動画を主に観ています。

4. 家で、映画鑑賞。

映画を観るのも良い気分転換になります。

最近では、サブスクで映画が手軽に観れる様になりました。

（僕は、NetflixとAmazonプライム・ビデオを使っています。）

映画の一番の醍醐味は

日常では、味わえない非日常を味わえる事だと思います。

アクション映画等を観てると、スカッとする感覚にもなれるし

ほっこりする映画を観て、笑顔になったり

感動する映画を観て、泣いてみたりと色々な感情になれるので楽しいですよ。

家で映画鑑賞する一番のメリットは

トイレに行きたくなった時に、一時停止が出来ると言うメリットがあります！

と言う、冗談はさて置き 。。。

好きな映画を簡単に気兼ねなく観れ

人の目を気にせずに、大笑いしたり泣いて見たりと感情を抑えずに映画が観れるので

おすすめです。

５．小説を読む。

小説も、映画と似ていて作品の世界観に浸る事が出来て

非日常を味わえるので個人的に、おすすめです。

小説って、文面のみなので

書かれいる文字を見て、自分でその小説の世界を想像してみるのも楽しいですよ。

僕の、場合は単行本を辞めて

Kindle Paperwhiteに以降したのですが特に違和感無く読めています。

Kindle Unlimitedに登録すると

月額980円で色々な小説や自己啓発本や漫画等が見放題なのでおすすめす。

（ステマみたいになってしまった。。。）

以上が、僕が落ち込んだ時にリセットする為にしていることです。

余談ですが、

最近は、プチ家キャンプ等をして気分を上げたりしています。